در ورزشهاي مختلف، فاکتورهائی با درجات مختلف از نظر اهمیت در رابطه با آسیب‌های ورزشی باید در نظر گرفته شوند.

1- کیفیت جسمانی ورزشکار
سن : قدرت و انعطاف پذیری عضلات بستگی به سن دارد. قدرت عضلانی از سن 30 الی 40 سالگی به تدریج کم می‌شود، در حالی‌که نرمی و انعطاف پذیری تاندون‌ها و رباط‌ها از سن 30 سالگی کاهش یافته و استحکام استخوان‌ها از 50 سالگی به بعد کاهش می‌یابد.
عدم فعالیت باعث تشدید فرسودگی طبیعی عضلات، تاندون ها، رباطها، سطوح مفصلی و استخوان‌ها شده ، در حالی که فعالیت جسمانی صحیح باعث به تعویق افتادن آن می‌گردد.
دست یابی به نهایت و اوج توانائی فیزیکی و جسمانی ، بین سنین 20 الی 40 سالگی است، در حالی که اوج بلوغ فکری و هوشی بین سنین 30 الی 60 سالگی می‌باشد.
خصوصیت شخصیتی مثل متانت و بلوغ شخصیتی ، در تمایلات ورزشی صحیح و دوری جستن از خطرات و به قول معروف ریسک کردن موثر است.
سطح تمرینات مهم است، زیرا اغلب آسیب‌های ورزشی در شروع فصل در مراحل نهائی مکسابقات اتفاق می‌افتد و علت اصلی آن عدم آمادگی کامل جسمانی است. از طرافی تمرینات خیلی زیاد ممکن است ایجاد سندرک استفاده مفرط over use نماید.
تکنیک اهمیت فوق العاده‌ای به خصوص در ورزش‌هائی مانند پرش ارتفاع، پرتاب نیزه، و تنیس دارد و تکنیک غلط باعث فشار بیش از حد و ایجاد سندرم‌های over use و یا آسیب‌های ضربه‌ای می‌شود که به عنوان مثال از اسکی آلپ نام می‌بریم.
گرم کردن ناقص و ناکافی بدن منجر به آسیب‌های عضلانی و تاندون ها می‌شود.
در برنامه‌های تمرینی و رقابتی سنگین به علت عدم وجود زمان کافی برای استراحت و بازسازی فیزیولوژیکی، احتمال ایجاد مخاطرات و آسیبها افزایش می‌یابد.
عدم تندرستی مثلاً عفونت‌ها و بیماری‌هائی مثل آنفلوآنزا باعث افزایش دیسک و ایجاد عوارضی مثل التهاب عضبه قلب می‌شود. هیچ ورزشکاری پس از بیماری حقو شروع فعالیت مجدد را ندارد، مگر آنکه حرارت بدن وی به حالت طبیعی رسیده باشد. غذای کافی و متعادل و مصرف مایعات کافی از الزامات فعالیت های ورزشی است.

2- وسائل وتسهیلات ورزشی
وسائل ريال امکانات و تجهیزات مورد استفاده ممکن است ناکافی بوده و یا اشتباه طراحی شده و یا ناقص باشند.
لباس و پوشش مخصوص هر رشته ورزشی ممکن است غلط، ناکافی و یا مستعمل باشد. تسهیلات ورزشی مورد استفاده ممکن است همیشه مناسب نباشند.
وضعیت نور محوطه ورزشی ممکن است در تشخیص فواصل ، احساس رنگ‌های مختلف و میدان بینائی فرد ورزشکار ، موثر باشد. هوای نامناسب احتمال مخاطره و آسیب دیدگی را افزایش می‌دهد.
3- خصوصیات رشته های ورزشی
ورزش‌های مختلف خواسته‌های جسمانی مختلفی نیز از فرد ورزشکار می‌طلبد. وزن‌های رقابتی ممکن است باعث افزایش خطر آسیب دیدگی شوند، ولی بعضی افراد نیاز مثبتی به شرکت در این سطح برای ارضاء کردن خود دارند.اغلب در زمین‌های ورزشی، ورزشکاران رتبه بالا سرمشق و ایده‌آل و مشوق جوانان ورزشکار هستند. همچنین ورزش‌های سطح بالا از نظر اجتماعی باعث جلب توجه عموم شده و نقش عمده‌ای در زندگی روزمره انسان‌ها دارد و چیزی نیست که بتوان از آن چشم‌پوشی کرد و آن را کنار گذاشت.
صرف نظر از سطح ورزشی انجام شده ، هر نوع ورزش خصوصیات و خواسته‌های مربوط به خود را دارد، که ممکن است منجر به آسیب‌های ضربه‌ای و سندرم استفاده مفرط( over use ) شود.         

نظرات شما عزیزان:

نام :

آدرس ایمیل:

وب سایت/بلاگ :

متن پیام:

نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه: